Übungen für einen entspannten Tagesabschluss

Sehen Brainfitness
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In diesem Video erklärt fit4future-Bewegungs-Experte Jakobus Henkel, mit welchen Übungen Sie die kindliche Entspannungsphase einleiten können - in der Kita vor dem Mittagsschlaf oder zu Hause vor dem Einschlafen am Abend.

Benötigt wird:

  • eine Klangschale oder ein Gerät, das einen ähnlichen Ton abspielen kann
  • eine Matte bzw. weiche Unterlage zum Darauflegen

Folgende Übungen werden in dem Video gezeigt:

  • die Anspannung abschütteln
  • den Herzschlag spüren
  • den Vollmond begrüßen und Sterne sammeln
  • die Katze
  • der Käfer
  • das Lauschen

Das vollständige Video zum Anschauen finden fit4future-Teilnehmer*innen im fit4future-Mitgliederbereich unter "Entspannung".

Schauen Sie rein!

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