Milchshake

Sehen Machen Ernährung
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Statt Knabberzeug als Zwischenmahlzeit: Probieren Sie es doch mal mit diesem Milchshake. Voller Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe ist er die perfekte Alternative für Zwischendurch. Im Video zeigt unsere Ernährungsexpertin Monika Ziebart, wie einfach sich dieser Vitaminknaller zubereiten lässt.

Mehr Informationen zu den Nährststoffen sowie das Video mit der Anleitung, wie Sie den Milchshake zubereiten können, finden fit4future-Teilnehmer*innen im Mitgliederbereich unter "Ernährung".

Bereiten Sie am besten schonmal Folgendes vor:

Zutaten

(für einen Milchshake/ein Kind)

  • 120 ml fettarme Milch
  • 30 g fettarmer milder Naturjoghurt
  • 80 g Obst der Saison (bei TK-Obst mit Banane mischen)

Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!

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